以前に読んだ雑誌の中にあった情報です。紹介します。
「脳を活性化させる生活習慣」
１・家事や雑用をすすんでこなす。→脳の司令塔である前頭葉を鍛え、思考の持続力を養う。
２・目をよく動かし、耳から情報をとる。→パソコンなどの画面から離れ、脳を刺激する。
３・仕事に時間の制約を設け、集中力を高める。→ダラダラ続けていると発想が切り替えられない。
４・活動を広げ、「余計なこと」からヒントを得る。→ワンパターンの生活から脱し、発想を豊かにする。
５・「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書く。→情報を消化し、脳に刻み込む訓練。記憶力を高める。
６・意識して長い話をする。単語で済ませない。→前頭葉を使って思考を組み立てる力を鍛える。
７・適度な運動と「腹八分目」を心がける。→脳の大敵でもある生活習慣病に用心する。