先日鹿児島へ行った時、鹿児島大学で講義を受けたと以前に書きました。
その時受けた講座で教えられた事を１つ披露します。
ご存知のように、人の頭の中には「プラス思考」と「マイナス思考」があります。
そして圧倒的に「マイナス思考」が頭の大部分を占めています。
だからつい消極的な考え方になりがちです。
それを改善する１つの方法を教えてもらいました。
「寝がけ」を利用するのです。
「寝がけ」とは夜寝る直前、ウツラウツラしている状態です。
寝床に入ってウツラウツラ時に、心安らぐ、ポジティブな考えになれる本を読みます。
昔に流行った睡眠学習法のようなモノです。
ウツラウツラしているので、抵抗なく頭の中に「ポジチブ思考」が入り込んでいきます。
稲盛和夫さんも昔から毎日寝床で本を読むそうです。
酔っぱらって帰って来た時でも必ずそうしているそうです。
元来素直な私は早速それを真似ています。
始めたばかりでまだ効果は出てきませんが、これから続けてみようと思います。